吃比较干净健康的食物，比如一些健康鲜榨果蔬茶，偶尔酸奶碗代餐 🥣 喜茶家的纤体瓶真的是一直在喝 对减脂🏋人士太友好了🥹 我平常总点无糖的 里面有很多果粒 嚼起来脆脆的 也会增加饱腹感 新口味苦瓜纤体瓶也挺好喝的 有种很清爽的感觉 完全喝不到苦涩感！ 超级植物羽衣甘蓝搭上下火苦瓜 满满膳食纤维 营养buff拉满了! 最近熬夜比较多 嘴角有点小上火 狂喝几天 苦瓜下火真的非常好！