挑战：连续30天早睡一小时，可怕❗️

汉方自有百岁 2024-09-26 18:43:29

你会经常熬夜吗? 明明躺床上已经很困，但就是不想睡。刷短视频、打游戏、看小说，第二天下决心要早睡，结果一到晚上还是老样子.... 美国睡眠基金协会表明，成年人最佳睡眠时长约7小时。假如你遵循指南，比平时早睡1小时，你的身体就会发生意想不到的改变。

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评论列表

石洗蓝布多口袋

石洗蓝布多口袋

2024-10-08 00:17

我要睡得着才行

呆妹儿

呆妹儿

2024-10-08 00:18

戒掉手机早睡之后皮肤都变有光泽了

丶蘑菇她不会开

丶蘑菇她不会开

2024-10-07 23:54

我晚上一点多才睡，早上八点半起，这样可以么

汉方自有百岁

感谢大家的关注

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