瑜伽拉伸｜拉伸让内心平静温柔☕️
喜欢拉伸后温柔平静的好状态
虽然是瑜伽老师 也不是天生柔软
不拉开了过几天会感觉身体的僵硬，关节发涩～
喜欢在锻炼后来上几分钟深度的拉伸～
肌肉酸爽中深度的释放～平复多巴胺和副交感神经
今天和🐈好多同步～ 这个小胖子是不是也该锻炼了[笑哭R]
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