为什么不吃米和面后，体重很快就会降下来？ 当减少碳水化合物的摄入，糖原储备被消耗，随之结合的水分也会大量排出体外，从而导致体重迅速减轻。 但是这种方式不可取，很多人减肥不吃主食，前期减掉的大部分是水分跟肌肉。 有的网友就说：“节食减肥千万要适可而止。缺乏碳水对大脑运转和心情影响会很大。特别是大脑，需要葡萄糖作为能量，长期不吃碳水，脑子会变笨。” 还有的网友说：“ 拉屎都很难受 拉不出来肚子又难受，不但如此，饿的也很难受。”这种情况下，很少有人能够一直坚持下来。 有的网友说：“不吃米面瘦不瘦不知道，但是不吃宵夜不喝奶茶不吃糕点不吃零食，晚上吃的少，真的会瘦。” 其实，总而言之，要想瘦的快，还是要管住嘴，迈开腿，采用合理的方式方法。
为什么不吃米和面后，体重很快就会降下来？ 当减少碳水化合物的摄入，糖原储备被消
星河之梦乡
2024-10-06 10:45:54
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