白粥、面条、山药养胃？[自拍R] 少吃多餐能养胃？[吧唧R] 事实上，网络上很多“养胃常识”并不正确，也正因为如此，那么多的养胃建议，患胃病的人却越来越多，大部分人在养胃这条路上走偏了[叹气R][叹气R] 这里没有人云亦云，也没有民间偏方，结合课本+实践经验，给出5个小众版本的养胃建议。简单、有效、易执行。 [一R]、每餐先吃高蛋白食物 优质蛋白促进胃酸分泌，开启正常食物消化流程 [二R]、正念饮食 每一口食物，均专注于其味道，只关注食物给大脑的满足感 [三R]、关注肠道健康 肠胃不分家，两个消化器官相互协同 [四R]、12+3原则 少吃多餐不养胃，要给胃部足够的休息时间 [五R]、内部调理 除了外调，内养也是非常关键的，那这款澳洲有着46年肠胃养护经验的NC养胃粉是个不错的选择，里面含有的2500mg高含量谷氨酰胺、专属配方姜黄素和十种天然西草成分，都是针对胃黏膜进行“养护”的好东西，辅助胃部♻，细腻的粉末状比较好冲泡，温水或者牛奶冲泡都可以，带有淡淡的薄荷清香也很好入口，每日随餐来上一勺，简单又方便，对于像我这种容易胃经常会有🎈或偶尔🍋的人群，是非常适合长期服用作为养胃的，随餐后喝下会感觉胃很舒服，坚持喝就会发现胃部慢慢变好了，那些反反复复的情况也少了。另外平时出行或旅游什么的，就会服用NC固胃胶囊，是养胃粉的加强版，方便携带急救高效，这俩搭配长期喝下去，再配合好的饮食习惯，重拾好胃指日可待。