曲黎敏老师讲过：“健康长寿是个积精累气的过程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制自己的欲望，这样的人才健康。” 要相信身体的智慧，只要你能尊重身体，不折腾身体，身体的恢复，其实可以很快。 分享一些自己用过的小建议，希望能帮助到大家。