7天不重样家常菜减脂食谱🔥

暖暖减脂 2024-10-18 12:31:24

一周不重样减脂餐来啦，不知道吃什么掉秤快的姐妹可以抄作业啦，吃饱还哐哐掉秤呢！ 🥣减脂餐搭配技巧: 🍃1.控制热量 🍁2.营养均衡 🍃3.多吃低脂高蛋白食物 🍁4.增加饱腹感 ⚠️减脂注意事项： 🍂1.保持低糖饮食 🍂2.多摄入高纤维食物 🍂3.注意补充蛋白质 🍂4.控制盐、油的摄入 🍂5.尽量避免高脂肪食物