霜降后这三点一定要注意，做好秋冬不中招！ 霜降是秋天的最后一个节气，意味着秋天马上就要结束了，秋收冬藏，咱们养身体的好时机也到了。 字字如金，一定要照做，尤其是最后一点，如果冬藏过程中不注意这三防的话，对于中老年朋友来说，很容易引起旧疾复发。 春夏养阳，秋冬养阴，霜降之后要调饮食，注意起居，适应气候的变化 第一防风寒，注意增减衣物，昼夜温差大，避免受到寒凉邪气的侵害，引起着凉。 第二防增肥太过，温度降低， 食欲会增加，要注意控制饮食，切记不要大油大腻，特别是上了年纪的人对身体的管道可没什么好处。 第三防秋燥，霜降之后秋燥之气就升到了顶点，燥邪很容易消耗津液，需要多补充一些滋阴润燥的食物，如山药，荸荠，雪梨等，当身体水分不足的时候又遇到燥邪，就相当于锅在干烧，无法抵挡外邪，很容易中招。 秋冬把基础打好，为明年开春做好准备，如果基础没打好，身体就容易出现各种问题，祝大家健健康康。#中医#