笔记灵感 见人不如健身 瑜伽插画 瑜伽日常 塑形 臀腿训练 翘臀马甲线 想要全身塑形的宝宝们看👀过来哦～ 体式练习的过程中可参考图中的文字进行哦！ 每日半小时的练习，相信你的体型可以变得美丽🤩 每个体式的停留时间可以根据自己的身体极限来练习，切记⚠️保持安全的练习方式。