和吃火锅 现在温度已经开始穿长袖长裤练了 秋冬是最容易涨体脂的季节 天一冷就很想吃一些高热量的食物 更要好好锻炼 拒绝贴秋膘 长发女生健身前必然要先整理好头发 最近找到了好用的皮筋和发箍 用这个依慧达皮筋扎马尾非常饱满 弹力很大不会扯到头发 跑跳都不会散落 戴在手腕上也不勒手 鲨鱼夹加大号很稳固 健身的时候头发也不会散开 眼镜发箍手工打磨抛光 质感很好 今天快乐高碳日 其实运动不是为了让人节食 而是让我们更好的享受美食享受生活