这是我做过✅正确的一件事，每周都煮怀山药水，出自罗大伦博士《养M之方》中讲的怀山药，真的太赞了！对啤味特友好，性平温和，不寒不燥，一年四季都可以喝！! 🍒 👶从小伤了啤为味，换季ke🉑，不爱吃饭，动不动就叽sh ，还不爱喝水，内🔥望，💤觉踢被子，爱趴着睡💤，早起嘴巴有味道，出😅多，噗遍遍干，不妨可以试试这个！ 🍒 啤为后天之本，把啤谓养好，自然吃🍚嘎嘎香；不用吃这吃那的，坚持每周安排3天怀山药煮水，孩子很爱喝，坚持一段真的会谢！ 🍒 做法也很简单； 👉3岁以下，怀山药干5-6片，苹果3片，百合3克，焦山楂2-3片，加500ml水！ 👉3岁以上：怀山药干8-9片，苹果半个，百合8克，焦山楂7-8片，加800ml水！ 🍒 ①不爱吃饭～ 怀山药15克，焦山楂6片，苹果半个，加800毫升水（忌冷水放）。 🍒 ②遍干噗难～ 怀山药15克＋南杏仁6克＋苹果半个；一周2-3天即可 🍒 ③📈up汤～ 茯苓10克＋莲子10克＋怀山药10克＋芡实10克；搭配点苹果，口感更清香！ 🍒 ④心🔥望，内熱～ 灯芯草＋雪梨干＋百合干＋麦冬＋无花果+海底椰+蜜枣； 🍒 ⑤秋冬容易ke～ 怀山药片20克，陈皮6克，白萝卜5片，雪梨干6片，一起煮水，一周3天。 🍒 ⑥侯🐲干，嗓子干～ 怀山药15-20克，雪梨片6片，百合10克，800毫升水，连续喝4天 🍒 罗大伦博士力荐🉐山药是焦作温县怀山药，不是市场上的硫熏片或者菜山药。 🈯️选纹路清晰，颜色微黄，自然晾晒干的原产地怀山药很重要！ 注意❗️要用晒干的怀山药片，不要用新鲜山药，现煮现喝，不要隔夜，小盆友以喝水为主，不用吃煮熟的怀山药。