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拯救你的腰损伤🉐7个动作，快🐴住~

2024-11-06 20:20:44 只只懂食养健康

①侧卧抱腿滚动 ②双腿背部伸展式 ③坐姿扭转 ④鸽子式 ⑤大猫伸展式 ⑥婴儿式 ⑦眼镜蛇式久坐族腰痛缓解腰痛腰椎间盘突出＃腰椎

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评论列表

PKTAR 1

2024-11-16 14:06

如果拉伸背往后靠腰部空出一个拳头是什么原因