《唱 歌》 文/朱平 唱歌是养生修炼的一部分。 一是放松。就是放松身心，忘掉一切，调动意念，轻松走进歌声。 二是入境。顺着歌词的引导在优美的旋律陪伴下使你进入了一个新的完美的意境，最好眼前要出现画面感。 三是养气。正确运用气息使周身通畅，丹田伴随节奏，张弛有度，清气上升，浊气下沉，养气怡神。 四是愉悦。开心愉悦，伴随着优美的旋律，放松自我寻找自己的快乐感和满足感。 五是静心。放下一切，忘掉一切，不急不躁，保持和达到心态的平衡、平静。 六是净魂。净化灵魂，美妙的歌词，优美的曲调让你在灵魂上得到新的洗浴和净化。 七是通灵。唱歌能使你打通灵性、增强你的禅力、提高你的境界、加晋你层次。