💫讲真的，这个怀山药苹果黑豆水，我时常会给孩子和家人煮这个水来喝，一周2-3次，实在是太棒了，怀山药也是罗大伦老师常常分享的，对啤味和shen都特别友好！ 📙罗大伦博士在《养M之方》里，常用怀山药干煮水喝，性平温和，不寒凉也不燥热！一年四季都可以煮水喝。 🉑到了秋冬干燥时节，容易生嘘🔥，内熱，经常ke ke，睡不安稳，嘴巴有酸味，还容易🐔sh，遍干干的，这时候不妨可以尝试煮起来！ 🈯️我隔三差五都会煮怀山药苹果黑豆冰糖水喝，孩子也跟着喝，清香甘甜，孩子也特爱喝！ ✅一周坚持2-3次，坚持一段时间，真的很棒！在秋冬干燥季节不妨多煮煮喝！ ➕做法也简单: 取怀山药干15克（成人20克）、15克黑豆、半个苹果；加入800毫升水，煮 20 分钟，加点冰糖，清清爽爽、甜甜的，巨💦！ ‼️选择绿芯黑豆或者黑小豆都行哦！而在《本草纲目》中，记载的黑小豆会更好！ 🔰不爱吃饭，🐔sh 用 8 片怀山药干，半个苹果，6 - 7 片焦山楂，加入 800 毫升水，连续喝 3 - 4 天。 🔰口亥 ke 可以用 20 克怀山药干，5 克陈皮，6 片雪梨干煮水喝！ 🔰💩干燥难 用 15 克怀山药干，6 克南杏仁，半个苹果，润润的效果很棒！ 👉当天煮的水当天喝完，不要隔夜！ 👉只喝水，不用吃豆，可以多煮2-3次。 🌈在秋冬季节，一定要照顾好👶啤谓真的非常重要！把啤谓养好，自然吃饭香，身体棒！