冬天你就多晒晒太阳吧，不花钱就能养出好阳气。 晒太阳是一剂纯天然的驱寒、补阳气良方，冬日晒太阳，胜似喝参汤啊，既不用花钱，操作还简单。   冬季阳气闭藏，我们可随时晒冬阳以温阳补气。冬天作为一年中阴气极盛的阶段，人体极易受寒伤阳。阳气好比人体的卫士，阳气充足就可以抵御外邪入侵。   特别是患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人，往往是阳虚体质，秋冬季节常常手脚冰冷，这种情况不妨多晒晒腿脚，有助于驱走体内寒气。 去晒后背，关键是晒背，而不是晒腹部。你看当我们被寒风吹得缩头缩脑的时候，只要把后背晒暖和了，全身都会暖洋洋的。   其实是后背的督脉阳气通过百会，经任脉下注的结果。太阳气作为能量，转入属阴的任脉，化为质量充养身心，是接下来小雪之后的寒冬，抗寒的“资粮”。   不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。在充足的日照下，阳光洒满大地，你身体接触阳光，阳气足会缓解情绪低落、精神抑郁等不良心理。