👍不愧是罗大伦老师在很多书籍里常常分享过怀山药，味甘性平，不寒也不燥热，温和好x收，一年四季都可以煮水喝！ 🌈我每周都会隔三差五给孩子煮怀山药苹果黑豆陈皮水，一周喝3次，对啤谓特友好！ 📜尤其是在ke k多发的秋冬季节，许多些孩子大人，口干口燥，内🔥，上熱下💦，经常嘴巴干干，遍干难的，还容易ke～的，候🐉不酥服的，不妨都可以坚持喝一段！ 🉑在《本草纲目》中记载，山药，不寒不燥，很温和，孩子大人都可以喝！ ➕煮法也简单： 怀山药干15克，黑豆15克，陈皮5克，苹果半个，冰糖适量； 📙做法：加入800ml 水（忌冷水放），煮20分钟，喝完可以加水在煮1-2次！ ⚠️注意：用晒干的怀山药片，只喝水，不吃食材 🌱如果 ke k 用怀山药干+陈皮+雪梨/百合一起煮水喝! 🌱🐔sh，不爱吃饭~ 怀山药20克，半个苹果，焦山楂6片，冰糖适量煮水喝！连续喝3-4天！