入坑滑雪快五年了！每年在雪时长都超过150天。 也是因为长期的户外运动，气候对于皮肤的影响非常大，尤其是户外滑雪时的极端天气，使皮肤更加干燥且易起皮。一开始只是在滑雪前上很多护肤品，后面发现该泛红还是泛红，护肤品做到的只是短暂急救。想让皮肤保持稳定还是需要坚持内调+外养~ 这次出来滑雪，给大家分享一下我带的雪地护肤包！！ 首要就是日常保湿喷雾，面霜，起到急救和舒缓的作用，其次我还带了内调好物~ 我把日常的内调小tips分享给大家，速来抄作业啦 我会从饮食和运动两个方面入手 1、运动，不管每天多忙都会抽出半小时去做一些有氧或者无氧运动，跑跑步有益于排汗，普拉提可以矫正体态，适量出汗可以促进新陈代谢，减轻肝脏负担，对皮肤有益。 2、饮食，多吃富含VCVE的水果蔬菜，比如橙子、西蓝花、番茄，这些食物中富含的抗氧化成分可以中和体内的自由基，减少皮肤色素沉着；多吃猪肝、菠菜，这些食物中富含铁元素，对女孩子非常友好；多吃牛肉、鱼肉、虾，这些食物中富含B族维生素，有助于身体代谢。 但光靠日常饮食的摄入是有限的，滑雪期间的饮食搭配也非常重要，所以我一定会带上已经吃了半年多的内调好搭子 🌈善存小紫瓶🌈 富含22种维生素矿物质，VC+VE+烟酰胺，抗氧提亮的明星成分，补充肌肤营养，促进蛋白质的合成，在寒冷的雪地中皮肤也可以保持湿润和弹性 叶酸+铁 补铁cp 呵护气色 B族维生素+铬+镁+锰+钼 呵护体态助力状态满满 内调搭配善存小紫瓶也有半年时间了，它已经成为我生活中的必备内调好物了，所以这次滑雪也要带上它坚持吃！ 坚持每天早餐后吃一粒安全感满满的！并且善存这个品牌也是蓝帽子认证，是具有保健功效的！国际知名大牌用的也非常安心呢！！ 雪友们都要将内调注重起来哦！期待今年冬天能拍出更多好看的照片和视频呢~ 适宜人群：需要补充多种维生素和矿物质的成人 不适人群：17岁以下人群、孕妇、乳母 注意事项：保健品不是药品，不能代替药品使用 苏食健广审(文)第260513-01201号 上述广审文号仅针对该产品主视觉素材，不针对本篇笔记内容发布