留意到好多决心减脂塑形的人， 碰上减肥平台期，体重纹丝不动时， 不是靠节食盲目饿瘦， 也不是吃来历不明的减肥“神药”， 而是依据专业教练定制的计划， 给每日每餐精细搭配、把控分量， 一周一周咬牙坚持， 遇平台就调， 如此身形紧致， 还不伤身体根基。