1、一饮水便有尿意。 2、吃点东西就胃胀，消化不良 3、频繁打哈欠，精神不振。 4、伤口愈合慢，比如小的擦伤，很长时间都不能恢复 5、睡眠质量差，入睡困难或多梦易醒，且醒来后感觉疲惫。 6、经常头晕，突然站立或久坐起身时会感到头部昏沉。 7、头发易断、脱落严重，可能一抓就掉一大把。 8、皮肤粗糙、黯淡无光，缺乏健康的光泽和弹性。 9、手脚容易冰凉，即便在比较温暖的环境中也很难暖和起来。 10、记忆力减退，刚刚发生的事情或者要做的事情很快就忘记。