分享今日的臀腿吃练计划~ ● 哈克反向深蹲宽距 窄距 各15✖️5 ● 倒蹬宽距 并腿 各20✖️4 ● 哑铃单腿硬拉 15✖️4 ● 史密斯倒蹬（针对上臀）15✖️4 ● 髋外展 附身 后仰 各20✖️4 今天练后没有做有氧，去逛街就当补上啦 刚好逛到华为就进去看了看 没想到一眼就被新出的mate70种草！ 很轻薄便携，颜色也都很清新显贵 最惊喜的是拍照色彩还原度很高！也不会失真 多年的🍎用户已经被狠狠种草，打算拿下~