以前我谈过长寿大法，第一是八段锦一天两遍，按摩五脏六腑，通三焦。第二是吃优质蛋白

讯原聊育儿 2024-12-29 09:14:22

以前我谈过长寿大法，第一是八段锦一天两遍，按摩五脏六腑，通三焦。第二是吃优质蛋白，坚决不吃劣质蛋白，保护肾脏，肾乃先天之本，肾不好身体就全方位不行了。优质蛋白一天两个鸡蛋白，外加一点瘦肉即可。第三，不熬夜，放宽心，好好睡觉。能做到吗？各位健康小达人。[哼]

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讯原聊育儿

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