姐妹们，我今天可得跟你们好好唠唠我备孕的事儿 之前看着身边朋友一个个都升级当妈，我这心里那叫一个着急啊 自己备孕都好几个月了，肚子却一点儿动静都没有😅 - 我闺蜜，她在备孕这事儿上可太有经验了，简直就是我的 “好孕军师” 她神秘兮兮地给我推荐了个好东西，西班牙的 👉BECHI 贝孕佳 说她备孕的时候全靠它助力 我一寻思，我自己平时的生活习惯确实不咋地，熬夜追剧是常事，工作的时候又一坐一整天 这些肯定对卵巢和卵子伤害不小，难怪一直怀不上，得赶紧改📝 - ❶孕前检查 姐妹们，这一步千万不能省啊！ 就好比给咱们身体做个全面 “大扫描” 看看有没有啥潜在的小毛病影响怀孕，查清楚了心里才有底💪 - ❷调整作息和饮食必须 以前熬夜刷手机到凌晨，现在不行了，每天晚上十点多就逼着自己上床睡觉 早上尽量早起，作息规律得不能再规律 饮食方面，我可下功夫了，鱼虾、鸡蛋频繁上桌，🥛豆浆更是每天必喝 ▶BECHI 贝孕佳，我也按照闺蜜说的开始吃 研究了一下，它这配方真心厉害，一粒里面满满的 27 种养卵营养 叶酸含量 400mcg，还是活性叶酸呢，孕期补营养就靠它 像我这种熬夜久坐、卵子质量不太好的，光吃叶酸真不顶用 它里面加了✨当归、玛咖、DHA、辅酶 Q10 等好多营养成分 就像给卵子请了个专属 “营养师”，给卵子的😊生长提供充足动力 咱努力，老公也得跟上 我老公特别配合，每天跟我一起打卡男款 BECHI 贝孕佳，早晚各一粒 这男款里有 13 种男士必备的活力营养，像锌、硒、番茄红素、精氨酸、黄芪等 能确保小蝌蚪形态正常、功能良好，小蝌蚪质量高了，受孕几率自然就大啦 - ❸运动重中之重 自从决定备孕，我和老公就成了运动搭子 天气晴朗的时候，我们就去户外慢跑，边跑边享受新鲜空气，心情格外舒畅 下雨天呢，就在家里铺上瑜伽垫，跟着视频做做瑜伽，跳跳绳 坚持下来，我感觉身体状态提升了好多，后来怀孕了，孕期状态也超好👍 - 我和老公踏踏实实地坚持了三个月，每天按时吃 BECHI 贝孕佳 嘿，还真灵，前段时间我一测，中奖了！ 我高兴得眼泪都出来了，第一时间就跟闺蜜分享，她又开始给我传授养胎的窍门 真的，有这么个贴心闺蜜，太幸运了！！✌ 希望姐妹们也都能早日迎来自己的好孕，顺顺利利当上妈妈！