今天洛阳的气温-3~14度，对正常人来说，四九天的气温，相当暖和了，对偏瘫患者还是冷。夏天热的时候腿脚灵活，早上2个小时就能走1万左右。天气凉了之后，2个小时只能走4千多步，腿脚比不了夏天管用，被冻的血液流通不畅，走路僵硬跟灌了铅一样。 每天要调整作息时间，天凉少走路，多做基础锻炼，能在家里运动的项目，尽量在家做。 我骑三轮自行车也减量，夏天每天骑7~8公里，减少到4~5公里。平日里早睡睌起注意保暖，调整饮食多吃羊肉、桂圆等食物，做好保暖抗寒，顺顺利利的渡过冬天，等待春暖花开。