带跑✅

今天最开心的是一个学员2024.5.9-2025.1.19

从 心率150只能跑4km，配速936

到 心率150挑战15km，配速728

从 脂肪肝 到 匀称帅气

其中的自律和坚持只有自己知道

恭喜你！！！

（好久没背越野包了，久违的跑山感）

跑步[超话]