减肥真的没必要戒掉米面。 1、碳水是主要供能，吃碳水还有利于提高代谢。 2、大米饭、馒头、面条，适量吃并不会发胖，不要做成糖油混合物就行。像炒面、炒饭之类的就不要吃。 3、怕升糖问题的，其实只要改变一下吃饭顺序，优化一下饮食结构就能控制。 减肥饿就对了 减肥不是忌口 减脂期当主食， 减脂不遭罪 聊聊怎么减肥 吃了才有劲减肥 减肥需要饿肚子 减脂期你知道吗 聊聊减脂饮食
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