🌟尝试换个姿势～真的可以睡个好觉😴

😴早上起来整个人昏昏沉沉 🥱黑眼圈重得像被人打了两拳👊 [扯脸H]说的是不是睡眠不好的你呀！ [两颗心R]『蓬』友们！今天来和大家分享一些助眠睡姿！ 💤睡觉姿势不对，容易引发以下危害👇 ⭕️蜷着睡—腿伸不直 ⭕️右侧卧—肩袖撕裂 ⭕️趴着睡—影响心肺 💨快来看看快速入睡姿势睡不着的都试试这[三R]个姿势 [一R] 吉祥卧 [二R] 还阳卧 [三R] 混元卧 ⚠️另外，白天适当运动，释放压力，也有助于提高睡眠质量。