“The journey is the reward” “过程即是奖励” 并不是这次练习很稳定 下次练习就要求更舒展 这不是唯一的回报 情绪的释放 专注于自己的呼吸与感受 宁静的心情 进步也可以是每一次都更接受自己 生活不总是如意 我们要想办法自洽 能感觉自己每天在变好 真的是一件很有成就感的事呀～