#原来人真的能躺瘦# 【肥胖人群应保证每天近7小时睡眠】国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，预测显示，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。超重肥胖引发的健康风险不容小视。睡眠和运动也是影响体重的关键因素。经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠。 #怎么睡才能躺着瘦#（央视网）
#原来人真的能躺瘦#【肥胖人群应保证每天近7小时睡眠】国家卫生健康委发布的《体
齐鲁壹点
2025-03-13 11:07:25
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