答案是少吃保健品[暗中观察R] 吃熟自制两年了 我们的补剂反而从繁化简了 除了必要的补剂 基本都是从食物中获取 钙、碘、Vb、Ve不多说 柠檬酸钙[搜索高亮]比碳酸钙对胃酸的消耗小(简而言之对胃刺激小 吸收率高) 种子芽苗粉是iHerb买的 里面有15种不同的种子芽苗 有兴趣可以找下 抱抱吃下来比加卉反馈好 鱼油和亚麻籽油是我们唯二的额外补充 用于补充熟自制缺少的油脂和身体必须的脂肪酸 鱼油我是几大品牌换着来 亚麻籽油iHerb很多选择 关于必须脂肪酸的知识我理解的不够透彻 可以看看这个博主滑榆树皮粉是只有在抱抱出现软便、肠胃不适才使用的 一盒都没吃完目前 但是确实很管用 并且是天然的肠胃保护食物 因为查出chd今年添加了利筋诺 因为抱抱本身没什么症状 吃也没看出效果 属于是有点安慰的感觉 还是日常做好防护 看看后续体检的变化 可能会加入软骨素帮助润滑关节 特别不建议大家给很多保健品和补充剂 除了自制必须要补充之外 很多营养成分通过食物多样性都可以补充 并且想通过保健品达到某些效果 基本是不可能的 某种成分要对身体造成变化 是需要有很大的剂量和时间的 保健品多了反而增加狗狗吸收的负担 不要太焦虑 然后买了很多保健品吃不完 也心疼一下钱包~ 今天正好补了三盒柠檬酸钙粉 就拍拍聊一下 希望柠檬酸钙粉再也不缺货！！