消除假胯宽健身打卡第304天🧩日常穿搭
以冬说健身
2025-03-16 15:55:07
今日份训练🏋️♀️消耗🔥501千卡
1⃣️帕梅拉内啡肽（天有点冷，热身一下）
2⃣️收大转子
主页收大转子合集粉色裤子那套，第一次跟练自己的合集有别样的感觉呢，之前这套我都是自主训练的[笑哭R]
3⃣️【安娜growingannanas】40分钟全身力量-
配合5公斤➕2公斤哑铃
有三个月没有跟安娜姐了，千挑万选，选了这套高难度的，我也是服了，中途歇了800遍[失望R]
4️⃣拉伸➕泡沫轴放松➕筋膜枪放松20分钟
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fish322
真的从你的第一篇小红书关注 太厉害啦 太能坚持了✊
LY
漫画身材
大爱
哇塞啦，越来越辣！