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坚持运动的好处: 1,增强心肺功能; 2、释放多巴胺,精神状态佳; 3、促进新

坚持运动的好处: 1,增强心肺功能; 2、释放多巴胺,精神状态佳; 3、促进新陈代谢; 4、缓解焦虑和压力; 5、增加肠胃功能,增强免疫力; 6、提高睡眠质量;