2025.3.29，晨跑22.22公里， 用时1小时53分，平均配速506，平均心率141，平均步频173，飞燃3。 这天气有些不正经，明明还是春暖花开时，非得来一波寒潮，好的是空气质量好了，扬沙天气已过。 今早算是淮安马拉松前的一个小拉练吧，本想跑个30+，想想还是算了吧，估计淮安那天以溜达为主，汤温度应该低不了，所以拉不拉练无所谓了，享受比赛吧！ 晒图笔记大赛 分享跑步的感受