为什么医生总建议晚上10点入睡晚上10点到凌晨2点，若我们能处于睡眠状态，就能获

实和说情感 2025-03-31 12:47:37

为什么医生总建议晚上10点入睡晚上10点到凌晨2点，若我们能处于睡眠状态，就能获得最佳的激素分泌和身体恢复效果。这段时间，无疑就是睡眠的“黄金时间”。

0 阅读：4

实和说情感

感谢大家的关注

作者最新文章

1

吴谨言洪尧推着婴儿车出院有媒体放出吴谨言产后首次现身的视频，二人推着婴儿车出院，

2

没人会像妈妈一样爱我世界上没有完美的妈妈但请你相信在这个世界上没有人比妈

3

女孩的思念因文字变得震耳欲聋太有文采了，文字的力量震耳欲聋啊。

4

今年5月只用上19天班打工人的“梦中情月”来了

5

错误洗头方式会导致脂溢性皮炎洗头总共分为图上的三个部分：洗头前、洗头时、洗头后还

6

每个人都有属于自己的花期每个人的花期不同，你不必势必长成玫瑰的样子，你可以是月季

7

☁️ 人民日报的这段话写的真好：“能拍就拍能照就照，想炫的时候就炫，因

8

喝咖啡减肥的黄金时间☀️早餐：（热咖啡效果好过冰咖啡）去除困意、利尿、消水肿、排

9

爱人和被人爱都是无限的你要放下对完美伴侣的期待，学会去爱一个普通又具体的人，互相

10

男子恋爱半年花费320万我说怎么找不到男的给我转账，原来是没出去旅游，这个恋爱谈

热门分类

情感TOP

1

男生真的那么在意女生的身材吗

2

年异地恋啥时候是个头，心累，想分手了

3

以后这样的婚礼，会不会越来越多

4

就这大长腿，没有那个男人会说抱不动或者不想抱的吧？？

5

老天呐！这婚还有必要结吗？

6

“男生刚跪下，女生还没开口，围观的人先盯她肚子。”最近刷到一场公开求婚，镜头

7

性学专家李银河说：“给所有男人一个忠告，不管一个女人多漂亮，身材多出众，哪怕好到

8

前夫你太糊涂了

9

现在的离婚现场也太颠覆认知了！民政局大厅里，女子刚拿到离婚证，当场举着红本本

10

他们仨啥关系？

情感最新文章

1

生理上的情人1.男女在一起，其实生理上的喜欢，是最重要的2.约会，一见面，就

2

合租三年的女室友，突然要回老家相亲，我开玩笑说：干脆嫁我算了，谁知，她从床底拖出

3

发现了没有很多男人出去打工女人头天晚上都会忙里忙外，把男人的行囊仔细收拾。

4

老妻少夫有什么嚼味75年的女人，95年的男人，除了搂搂抱抱，已无他用。30岁的

5

就这大长腿，没有那个男人会说抱不动或者不想抱的吧？？

6

异地恋

7

女人能忍住不联系你，只说明3个问题，她对你不主动也不拒绝，吊着你

8

女人是不经撩的。再正经的女人，再贞洁的烈女，也经不起男人天天撩拨。且不同年龄

9

漂亮女人在这破屋子里干啥呢，有谁知道吗？[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞

10

前夫你太糊涂了