真正的心理觉醒可不是那种突然"开窍"的感觉,而是一个不断打破又重建的过程。说白了就是你要先发现自己平时那些不过脑子的反应模式,比如一遇到事就甩锅骂人或者逃避。然后学会把情绪转化成有用的行动,就像遇到不公时,与其光顾着生气,不如想想怎么实际解决问题。心理学潘明
这过程里最关键的几个转变:第一是能看穿自己那些"都是别人的错"的思维陷阱;第二是把注意力从抱怨外界转到自己能做什么上;第三是价值观的重置,不再那么在意别人怎么看,而是找到自己真正在乎的东西。而且光知道没用,得真的改变日常行为才算数。
说白了,觉醒就是看透了这个世界的运行规律后,还能主动选择自己的玩法。这不是一蹴而就的事,得不断跟自己较劲,在实践中一点点调整。就像打游戏开挂一样,突然看清了所有规则,但最后能不能通关还得看你自己怎么操作。
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