[一R]早：鸡蛋 午：玉米+鸡蛋 晚：黄瓜 [二R]早：鸡蛋+纯牛奶 午：玉米 晚：西红柿 [三R]早：鸡蛋+苹果 午：蔬菜一碗 晚：纯牛奶 - 只适合短期速减 不能长期节食食用 如有不适请立刻停止！ 减脂 又该减肥了 生活化减脂 减肥食谱 减脂餐