每天撸铁衣服都拧出水了，小腹和大腿上的赘肉还是很难减，尤其是小腹上的肉，因为腹部骨骼肌少，肌肉运动量偏少，很难减掉，想减掉小腹赘肉，练出马甲线，除了管住嘴，迈开腿，科学锻炼很重要： 1.每天适当腿部运动，通过下肢运动带动腹部肌肉； 2.除了慢跑甩脂等运动，适当增加仰卧起坐、卧推等健身运动能直接锻炼腹部肌肉； 3.坚持锻炼，不可三天打鱼两天晒网~ 你还知道哪些减小腹的健身妙招？为什么肚子上的赘肉很难减? 全民健身 撸铁 撸铁女孩 甩脂减腹 健身运动
每天撸铁衣服都拧出水了，小腹和大腿上的赘肉还是很难减，尤其是小腹上的肉，因为腹部骨骼肌少，肌肉运动量偏少，很难减掉，想减掉小腹赘肉，练出马甲线，除了管住嘴，迈开腿，科学锻炼很重要： 1.每天适当腿部运动，通过下肢运动带动腹部肌肉； 2.除了慢跑甩脂等运动，适当增加仰卧起坐、卧推等健身运动能直接锻炼腹部肌肉； 3.坚持锻炼，不可三天打鱼两天晒网~ 你还知道哪些减小腹的健身妙招？为什么肚子上的赘肉很难减? 全民健身 撸铁 撸铁女孩 甩脂减腹 健身运动
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