长寿7个好方法
1、保持乐观的心态；
2、早睡早起
3、适量运动，比如慢跑，游泳；
4、少喝饮料，多喝温开水icon；
5、多吃蔬菜和水果；
6、适度晒太阳，晚上睡觉前泡个脚；
7、定期体检；
