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多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜和水果含有丰富的维生素和抗氧化剂,能补充身体所需要的部分

多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜和水果含有丰富的维生素和抗氧化剂,能补充身体所需要的部分营养物质,还能增强身体免疫力,有效防止过早的衰老。蔬菜的热量很低,能帮助控制体重,有利于改善不好的饮食习惯。 ​​​