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多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害1、保证每天1斤蔬菜、半斤水果2、每天吃100克杂

2025-04-22 09:59:38 武桓娱乐八卦 娱乐

多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害

1、保证每天1斤蔬菜、半斤水果

2、每天吃100克杂粮杂豆

3、常吃葱、姜、蒜等植物香辛料

4、每周吃2次水产品

5、少吃红肉、加工肉类、含糖饮料等 ​​​

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