这句话是我要对两个女儿说的 我要种进她们的信念里 对于东亚小孩来说，“愧疚感”与“不配得感”仿佛是与生俱来的 根深蒂固的竞争文化与家庭期望 父母说：你看别人家的孩子如何如何 学校用分数将人分等 社会用薪水与职位评价一个人的价值 所以东亚小孩成年后 极易焦虑和自我否定 休息、玩乐的时候会有负罪感 哪怕我自认为已经是一个内核稳定的成年人 无所事事的时候内心也会浮上这种负罪感 享受生活的同时也有无形的压力 休息=懈怠=偷懒？ 这当然是不对的，人当然可以休息，人当然可以享受生活，人当然无需因为日子过得轻松而愧疚。 我要告诉我的女儿：学习的时候全力以赴，玩乐的时候也要心无旁骛。 做一个真正活在当下的东亚小孩。