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运动顺序决定效果,有氧训练和无氧训练该怎么选?✅减重减旨期,有氧为主;✅塑形期,

运动顺序决定效果,

有氧训练和无氧训练该怎么选?

✅减重减旨期,有氧为主;

✅塑形期,无氧为主; ​​​