每天晚上11点前，踩指压板给脚底按5-15分钟，有助睡眠，促 进🩸液循🔁环。 ㊙️核心：足部反射区连通全身，哪里不适重点按揉对应区域，配合指压板，促🩸液循 环，曾强身体协调性，疏经络、调整气🩸、延缓shuai老~ ·