中医式生活生活手记

谷雨节气的最后一周至立夏后的一周，这十四天是养脾胃的好时节。这碗粥可以经常吃吃。

配料：大米、小米、黑米、玉米、薏仁各10克，白扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各10克，加上莲子和芡实各10克。

做法：所有材料洗净浸泡三四个小时，一起入电饭煲，按熬粥键即可。

功效：健脾和中，化湿安神，而且五色入五脏，能滋养五脏，固摄心肾。