生酮不会治愈暴食，很可能增加暴食的频率，原因依然是：满足感的需求没有被满足。

再有，生酮低碳体内糖原储备低，肾上腺需要经常分泌皮质醇，从而启动糖异生，将脂肪分解的甘油或者蛋白质分解的氨基酸转换成葡萄糖或者酮体以提供能量。长期高水平的皮质醇也是暴食的原因之一。

哪怕每天吃相同的饭菜，有人变瘦有人变胖。因为胖瘦不仅和你身体消化能力，情绪、压力、睡眠状况、代谢脂肪的能力等等因素有关系，还和你的胰岛素抵抗程度有关系。

所以你看很多瘦人平时也不刻意节食，对瘦素水平敏感，饮食习惯也好，不爱吃零食，与一般人相比，就不那么容易发胖。

而很多胖人，常年减肥越减越肥，最后胰岛素抵抗，加上瘦素抵抗，这些胖子对瘦素水平已经不敏感了，稍微吃多一点，就报复性发胖，而且最容易胖肚子。

吃饭不只是追求吃饱那么简单，更要追求满足感。怎样才有满足感？我反反复复讲的是，均衡才有满足感，那怎么才算均衡？

之前的文章已经讲了太多，针对每个个体，根据自己的身高、体重、运动量、年龄、基础代谢、体质、工作性质、健康诉求等因素，还有有相应的调整。

各种饮食模式都有适宜人群，不要盲目跟风，适合别人的食谱或者模式，未必就是适合你，照搬照抄多半就是搬起石头砸自己的脚，减肥不成，还把自己的健康也折腾出问题。

也没有必要非要去比较哪种饮食模式更优更劣，适合你的，就是最好的。警惕那些不不符合常识的、吸引眼球的新闻或者传销案例，大吃大喝还不长肉？

如果有这种好事，可能是肠胃弱吸收不好，或者运动量特别大。即使天赋异禀，到了一定年纪，把本钱折腾完了也一样会胖。

总而言之，保持好身材这个事根本没有捷径，几乎所有的捷径，最后都是通向绝境，如同我们的人生也没有捷径一样，唯一找准方向，持续努力，方能到达幸福的彼岸。[心][爱你]芙蓉营养小课堂暴食症[超话]减肥[超话]养姨妈[超话]全民营养提升计划