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午饭后小憩午饭后散步半小时,然后午睡。午睡是很重要的,减少其他部位的血液供应,使

午饭后小憩

午饭后散步半小时,然后午睡。午睡是很重要的,减少其他部位的血液供应,使胃肠道得到充足的血液供应,有助于充分吸收食物。但午睡时间不要过长,一个小时就足够了。 ​​​