早睡简直就是人类的无敌作弊器 相当长一段时间里没有早睡过，小时候过了九点就感觉很晚了，那时候的过了十点就算熬夜了，能撑到十二点就已经到极限，现在十点都算早睡吧

以后晚上九点就找本书读，读书会有疲劳感，看手机只会越看越兴奋 ​​​