瘦子的秘诀：吃得干净

果农人阿强看美食 2025-04-30 00:18:08

早餐按照这个标准来，想不瘦都难碳水高蛋白和水果三样都齐了，一个早餐全搞定，连吃一个星期我是没问题的最近正是吃玉米的季节，口感特别脆甜，所以怕太甜橘子就吃得少，鸡蛋我喜欢糖心的，偶尔觉得清淡我就给鸡蛋加点酱油，也是很好吃，没啥热量真正的减脂瘦身必须吃得家常又好吃，都是喜欢吃的就最容易坚持和成功🏆 姊妹们试试吧