央视推荐的作息表。 这个作息表我仔细看看我还真做不到，但是如果真能做到作息表中的各项环节那么肯定会延年益寿，但是根据每个人的活动轨迹大多数人是不可能做到和作息表同步的，最多坚持一个星期。试问，你能做到作息表中的这些环节吗吗？
