我的变美思路已Next Level
1、有点好看和超级好看之间差十斤
2、背对花洒沐浴洗头，有利于改善体态与能量水平
3、浮肿程度决定你的每天的颜值，越到下午晚上人脸越不浮肿越平整，饮食清淡+冷敷；短期去水肿可以喝蒸馏水，蒸馏水缺少矿物质等成分，可以帮助身体内多余水份排出
4、亲身实践，内服奇动力vcve/葡萄籽真的会白，一天2粒，认认真真就坚持两个月，能明显感觉整个人白了得有1.5个度，连胳膊肘都白得发光， 肉眼可见从脸白到脚趾缝，巨能白！
5、有重要场合，可以从三天前喝椰子水，每天早中晚各一杯，椰子水富含维生素、矿物质和电解质，能滋润皮肤提供能量，带来好气色的同时平衡你的状态
6、爱美的起点是身材管理。
7、盖加重毯子睡觉，会增加褪黑素释放，促进更好的睡眠
8、湿气重肚子大，还不容易掉秤的，用桃怡可祛湿饮冲水喝，提高脾胃运化能力，排出水湿垃圾，减轻水肿油腻，喝完直接清清爽爽掉秤好几斤！！湿气斩草除根以后，小肚子真的扁一圈，我116到92大部分时间都在祛湿，后期掉秤就很快！！
9、睡前凝视玫瑰花，可改善荷尔蒙
10、养护头皮，一定要早早提上日程，防脱生发是终身功课，想要养发质，重视水质，常换洗发水
11、睡前涂一层唇膜或唇膏，墙烈安利嘴上纹路深的，平时爱咬嘴唇上死皮的，无论是男的女的 老的小的，都去用小蜜坊玫瑰唇膜，擦完唇纹死皮嘎嘎掉，用一两次就见效了，滋润度很牛，用完嘴巴特别特别顺滑爆嫩
12、穿人字拖可以矫正腿型，通过夹住人字拖中间的带子来锻炼大腿内侧的内收肌，调整骨盆位置
13、对女性有益:银耳
14、心理学家证实，我们判断一张脸是否有吸引力，只需要13秒
15、1杯咖啡+读书6分钟，能减轻7成压力
16、橄榄油/亚麻籽油/紫苏油，加入常购清单，美女都很会用油。
17、底妆每完成一个步骤，等待几分钟再进行下一步，底妆就会更加服帖。
18、微微晃动，亮晶晶的饰品是最衬人的，既能增添面部光泽度，又有女人味。
19、普通人改变最大的其实是:画完眉毛，带完美瞳，做完发型
20、确保在你血液中的维生素D一直能维持在较高的水平(骨骼免疫 心血管 抗抑郁
美貌玄学，一眼惊艳 + 长期漂亮
1.女生一定要经常觉得自己很漂亮，因为每次一动这种念头，你就会变得更美，这就是所谓的美相。相由心生的道理大家都懂，保持微笑，心情顺畅，你的运气也会变好。而且一定要少生气，生气会导致身体出问题，肝也会不好，然后影响到脾胃，整个人的气质就会变差。
2.变美的东西一旦受益就会上瘾，减肥变瘦，穿衣自由，yi美受益皮肤和五官变漂亮，健身塑型，身体线条变好，更有力量和活力。总之，当你变美的欲望足够强烈，这些就自然而然变成了习惯，一点都不觉得辛苦，反而乐在其中。每次雕塑自己变得越来越漂亮，带来的满足感和自信，让人欲罢不能。
3.人松弛下来就会变美。没钱保养是一方面，忧虑也是一方面。一脸愁容怎么会好看?松弛了,不焦虑未来,不内耗自己，不怕谁离开，也不怕离开谁，自然而然相由心生。
4.提醒大家，上班也要穿得干干净净、整整齐齐的，穿戴得体有助于你的财运、运势提升。虽然蕞近“丑衣服留着上班穿”这个观点似乎挺火，但如果有时间和精力的朋友，还是可以花一小部分时间提升自己的穿着。你会发现，当你穿得整洁漂亮上班时，精神面貌会大不相同。身正交君子,衣冠震小人。气运再差也要干干净净、精神焕发，这可以改变气运。
5.不要破罐子破摔，决不能因为任何人一一比如父母、伴侣、老师、领导的打压、贬低、侮辱、轻视-而自暴自弃、放弃自己、虐待自己。一定要无视外界一切对自己不利的声音，要对自己好一些:好好学习，好好吃饭，努力工作，穿蕞漂亮的衣服，保持绝对的自信，做自己的女王。
6.每天梳头108下，促进头皮血液循环，搭配益力初b族维生素片稳固发根，对脱发长头发嘎嘎有效，我自己连续吃了2瓶之后，肉眼能看到许多小飞发，发际线的碎绒毛肉眼在生长，跟个蒙奇奇一样，长出来的头发也比之前更黑更亮，现在洗头发的时候就算用力脱发也不会超过5根，连我发缝都窄好多，原来我是发缝那块快秃完了
7.精简护肤，清洁和补水是坠重要的。劝各位皮肤毛孔粗大的有黑头的姐妹坚持一周敷1/2次清洁泥膜(牧妍清洁面膜厚敷巨好使，去黑头闭口贼管用，敷完脸上到处密密麻麻的黑头闭口唰唰掉，洗掉1斤黑头闭口，面部平整度直线up，不得不说，脸上干净就是最快最大的变美必杀技
8.练背这个好习惯其实完全不需要花钱啊，网上有大量练背的视频教程，你只需要每天早中晚跟着做几分钟。气质在肩，年轻在背，不仅能改善气质，还有助于健康。
9.养成坚持仰头的好习惯，特别是在低头伏案工作久了之后，这有助于改善颈纹、收紧下颌线。面部防晒一定要做好，脸上千万别晒太阳，一晒就容易晒老、晒伤、晒黑、晒出斑。身体晒太阳无所谓，但脸一定别晒了。可以买真丝或其他面料的防晒面罩，戴好，面部美白的绝学就是捂着。
10.养头发。女生的头发真的很吸睛。大美女连头发丝都是美的！就没见过哪个美女一头稀疏枯草的。。发质比发型更加重要，发膜和护发精油都要用起来，经常烫染毛躁干枯发质去用mfay发膜，亲测用完瞬间毛躁转丝滑，头发超丝滑无敌顺，，美女的氛围立刻提升，小说里女主一头海藻般的长发，瞬间具像化了，我真的恨我自己啊，之前白花了好多冤枉钱去理发店做蛋白矫正
11.多接触美好的事物，比如住干净的房子，吃令人愉悦的食物，看开心的电影，赏美丽的风景。接触美的事物，能量会加强，也会提高幸福感。看书、听音乐会、练习乐器。当我们学会从美好的事物中汲取能量，灵气自然就会回到自己身上。
12、注重眼部保养，眼部肌肤是全身最敏感也最容易缺水的地方，也是最容易衰老的部位，需要加倍好好地呵护~不用买很贵的大牌，白菜价的玉和颜眼霜就可以，真的便宜又好用，能明显改善细纹、干纹、淡化黑眼圈眼袋，补水效果也特别好。用完以后第二天真的能感受到眼下非常饱满平滑，眼下皮肤也透白了！双眼是用来传情和动人的，不是来泄露年龄和不好生活状态的。
13.注意体态:可以请朋友或家人拍摄自己平时走路、站立的姿势，找出问题加以改正，这样是蕞直截了当的快捷变美方法。饭后立刻靠墙站5-10分钟,走路时注意“咪咪发射激光”，昂首挺胸，早晚在床上拉伸几分钟，保持良好的体态。
14.少吃点，这年头很多病都是吃出来的，胖也是。为了健康、好皮肤、好体态，少吃点，少吃糖，管住嘴，迈开腿，拒绝美食诱惑。吃太多了，●糖、脂、压等指标必定出问题。
15.如果你觉得自己蕞近有点倒霉、不顺，可以去买点鱼放生，或者把家里卫生彻底打扫一遍，角落也要清理干净。你可以化个妆，穿上漂亮衣服去外面走一走、晒晒太阳，换个新发型或发色，或者多睡大觉，保持充足的睡眠。还可以和好朋友去外面吃一顿火锅或烤肉过过瘾。要相信，一切都会顺顺利利的。