减肥如何判断自己吃的对不对？吃的量合不合适？ 1、每餐前、睡前都会有微微的饥饿感，说明存在一定的热量差。 2、每餐吃到刚好不觉得饿就是合适。 3、食欲稳定，很少会控不住食欲，说明不缺营养，激素稳定。 4、很少腹胀、便秘。 减肥经验分享 减肥感受心得 减肥减脂技巧 减肥硬知识 减脂期要吃什么 减脂减肥经验 减肥营养指南